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ローズマリーでアンチエイジング!美容に欠かせない最強ハーブ

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ローズマリーというハーブはご存知ですか?

お肉料理のレシピに登場する機会が多いので、知っているという方も多いと思いますが、それだけではないんです。

実は、ローズマリーはお肌を老化から守るスーパーハーブなのです!

ローズマリーはアンチエイジングハーブ

私はその高い美容効果と便利な使い方を知ってからお庭の小さいスペースいっぱいにローズマリーを育てています♡

今回は女性に嬉しい美容効果とハーブの便利な使い方をご紹介したいと思います。

これを読んだらあなたも育てたくなりますよ♪

1.ローズマリーはアンチエイジングハーブ

ローズマリーにはシネオールという香り成分が含まれていますが、これに血行促進効果があり、細胞の再生を促します。

強い香りで頭もクリアにしてくれますし、風邪の初期症状や気管支炎などの症状緩和にも適しています。

また、ロズマリン酸(ローズマリー酸とも呼ばれる)というポリフェノールがお肌の酸化を防止してくれて、老化を防ぎます。

ただ、これは精油には含まれないので食べるかお水で抽出するかして摂取します。

ローズマリーを漬けて作られた『ハンガリーウォーター』が若返り化粧水として有名です。

さらに、ローズマリーには収れん作用もあるので、たるんだ肌の引き締めにもなります。

「なんだか顔が老けた?」と感じたらまずは取り入れたいハーブなのです。

 

2.ハーブで作るオリジナル化粧水

化粧水を作る、と聞くと材料をそろえたり容器の煮沸消毒したりの手間を惜しむ方も多いと思いますが、作ってみると案外簡単です。

是非トライしてみてください。

① 簡単な作り方:煮出す

煮出す

お鍋にローズマリーをひとつかみ入れてお水をひたひたより多く入れます。

5分ほど煮出して冷めると出来上がり♡

ここまではただのハーブティですね。

でも、あなどるなかれ。これをスプレーボトルに入れてスキンケアの最初に使うのが良いんです。

保湿効果がほしければグリセリンを少量混ぜてもいいですし、ローズマリーベルべノン精油一滴たらしてもいいですね。

 

② 中級者向け:ハーブチンキから手作り

そんなに難しくはないのですが、時間と手間がかかるので中級者むけとしました。

ハーブチンキとはアルコールでハーブの成分を抽出させた液体です。

水だけでは抽出できない成分もアルコールに溶け出してくれるので、手間がかかる分効果は大きくなります。

 

 ○ ハーブチンキを作る

材料

・ウォッカなどの度数40以上のホワイトリカー

・密閉瓶

・ハーブ

 

作り方

密閉瓶にハーブとひたひたになるくらいのホワイトリカーを入れる。

冷暗所に置いて、一か月ほど毎日瓶を振って混ぜる

ハーブを濾して出来上がり。

 

 ○ 化粧水にする

材料

・蒸留水 90㎖

・ハーブチンキ 5㎖

・グリセリン 5㎖

・100㎖のスプレー容器

 

作り方

容器に材料を入れて混ぜるだけ!簡単です♪

煮出しても、ハーブチンキから作っても、手作り化粧水には保存料が入っていないので10日くらいをめどに使い切ってください。

冷蔵保存がおすすめです。

ハーブチンキ

せっかくなので全身に使いましょう。「使い切れない!」と感じたらお風呂に入れたり空間用スプレーにしてもいいですよ。

ハーブチンキはハーブの成分がギュッと凝縮された液体なので、使用の幅が広いです!

一度作ってしまえば冷暗所保存で一年使えるので、まとめて作って有効活用してください。

次の章でおススメの使い方に触れます。

 

3.生活に欠かせなくなる♡便利な使い方

① おしゃれなテーブルセッティングに

あるレストランではテーブルセッティングにローズマリーも置かれています。

お客さんはオーダーした料理が運ばれてくるまでにローズマリーをくねくね揉んでその香りを楽しんでいるのですが、そうするとお店中が良い香りに包まれて入った瞬間スッキリしますし、お料理への期待が膨らみます!

それを知ってからは、私も食事の来客があると、おしぼりとローズマリーを必ずテーブルにセッティングするようになりました。

もちろん、おしぼりにもローズマリーの香りつきです。大好評ですよ。

テーブルセッティングにローズマリー

② バスソルトに

出汁やお茶のパックに刻んだローズマリーと岩塩を大さじ1ずつ入れてバスソルトにしてもいいですよ♡

刻むと言っても手で千切ればいいですし、お風呂の中でモミモミしても香りが広がります。

お掃除が大変なので、パックは必ず使い、破れないようご注意くださいね。

 

③ お掃除に

ハーブを煮出した出がらしをもう一度煮てお掃除用のお水を作っておくと夜の拭き上げに使えて便利です。

家事の最後にキッチンをこれで拭いておくとほのかな香りに包まれて極上の達成感を味わえます。

キッチンマットなど使わずに毎日床を拭いてあげる方が衛生的ですし、おすすめです。

ハーブの出がらしでお掃除用のお水

④ G撃退に

温かくなると出没するあの黒いヤツ、嫌いですよね?出てほしくないですよね?

なんと、ヤツらがローズマリーを嫌います。

それもあって、私はわんさかローズマリーを育てているのですが(笑)

ハーブチンキを水に希釈させたものを家の周り、特に窓や入口の近くにスプレーしておくと入ってきません

これをしてから、本当に家では見なくなりました。たまたまかもしれませんが、私の場合は効果があったので、強くおすすめします。

 

4.さいごに

ローズマリーはその高い効果から、妊娠中や授乳中の使用は控えるようにとされています。

他にも、高血圧や持病にてんかんのある方も使用を避けてください。

基本放置で育つローズマリー、ベランダのプランターやお庭に空きがあれば一度育ててみてください。

自宅のハーブでアンチエイジングと香り豊かな生活を始めましょう。

基本放置で育つローズマリー

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