美白

酵素ドリンクが美白にもいいらしい♡〈酵素とは?〉にお答えします!

投稿日:8月 14, 2017 更新日:

酵素ドリンク

酵素ドリンクって聞くと、「お通じが改善されてダイエット向き?」というイメージを持たれている方、多いですよね。

モチロンそれは正しいのですが、それだけではありません!

実は、酵素ドリンクは美白・美肌にも効果があり、体調管理をする上でとても理にかなった飲み物なのです。

酵素の働きと酵素ドリンクの美味しい飲み方を知って、是非トライしてみましょう。

1.酵素ってどういうもの?

ヒトの体内には

  • 代謝酵素
  • 消化酵素

という二つの酵素が存在しています。

酵素は体内の

消化 → 吸収 → 代謝 → 排泄

という生命維持の基本を担ってくれる大事なものですが、酵素の量は必要なところに優先して使われてしまうため、消化に酵素が沢山使われていると他の部分が手薄になります

特に、消化のしにくい肉や小麦をたくさん食べていると、それだけ代謝や排泄がおろそかになり便秘や代謝不良が引き起こされます。

そこで、足りない酵素を外側から補うために酵素ドリンクが注目を浴びているのです

植物の酵素を体内に取り入れることによって、食生活はそのままでも代謝をよくしてダイエットやお通じの改善につながります。

 

2.美白・美容にも酵素がいいってホント?

お通じの改善

お通じの改善ができるということは、体内の循環もよくなりお肌トラブルも改善されます。

シミやそばかすが出来てしまう原因はメラニンが正常に排出されないことにあるので、体の代謝を正常な状態で維持することがとても大事になります。

代謝がよく、ターンオーバーが正常に機能していると、シミの元・メラニンを排出してくれるし、さらにニキビや吹き出物・くすみも出来にくくなります!

出来るなら酵素ドリンクを手作りして、素材に美白作用のある成分が含まれた食品を使うと更に美白効果が期待できます。

手作りはちょっと・・・という方も、市販品の中でも美白作用のある食品を入れたものを選ぶといいでしょう。

〈美白作用がありよく使われている食品例〉

ビタミンC・・・レモン、キウイ、イチゴなどのベリー類

エラグ酸やフェルラ酸・・・ベリー類やザクロ、りんご、オレンジなど

 

3.酵素ドリンクってどういうもの?

酵素ドリンク

酵素ドリンクは野菜や果物を発酵させて作られる飲み物です

市販されているものは、様々な食品を自社の菌で発酵させて熱処理をして安全な状態で販売されています。

発酵の餌としてお砂糖が入ることが多いのですが、発酵していく段階で果糖に変換されるので「美容やダイエットに不向きなのでは?」などと心配はいりません。
(飲みすぎは大敵ですが・・・^^;)

手作りの場合も発酵を促しやすい上白糖を使うのがセオリーなのですが、上記のように果糖に変換されるので怖がらずに規定分量を使いましょう。

糖分がしっかり入っているからこそ、熱処理をしなくても保存がきくようになります。

ちなみに手作り酵素ドリンクは熱処理していないことによって酵母が生きており、市販のものより効果が期待できますが、上手く発酵してくれなかったり保存状態が悪く傷んでしまったりのリスクがあります

まずは一種類の食品で少量作ってみるといいですね。

 

4.いつ・どうやって飲むのがいいの?

酵素ドリンクを飲むタイミングとして効率がいのは食前です。

吸収がいい上、胃が活発になって消化もよくなりますし、甘みのある酵素が程よく食欲を抑えてくれます

原液のままだと甘みがきつく、とろみがあって飲みにくいため水や炭酸水で割って飲むのがおススメです。

好みにもよりますが、だいたい6~10倍くらいでジュースのように飲みやすくなります。

独特な味の酵素ドリンクを購入してしまった場合、ポカリスエットやしっかり冷えた炭酸水で割るとだいぶ飲みやすくなります☆

お好みの味の場合はヨーグルトやパンケーキにかけて食べても美味しいですよ。

酵素ドリンク

 

5.たくさんあるけど、どうやって選ぶの?

酵素ドリンクの選び方ですが、できれば無添加のものを選びましょう。

添加物が入っていると、その添加物を消化するのにも余計な酵素パワーを費やすので効率がよくありません

商品パッケージの裏面などに必ず全成分が表示されているので、そこで香料や保存料と書かれているものは極力控えましょう。

野菜や果物の産地が明記されていたり、無農薬にこだわったり等、酵素ドリンクを飲むターゲットを意識して安全性をアピールしている商品もあるので、自分に合ったものをじっくり選びたいですね。

 

6.まとめ

・酵素は体を維持するために必要不可欠だけど、最近の食生活により代謝にまわる分が減ってお肌にトラブルを引き起こしやすくなっています。

・植物にも酵素があり、発酵させて飲むと酵素の力を体内に取り込むことが出来ます。

・酵素ドリンクを選ぶときには原材料をチェックして、美白作用のある食品が入っているか?添加物は入っていないか?などを確認しましょう。

酵素ドリンクは安くはないのでいっぱい買うのは気が引けてしまいますよね。気に入るものにすぐには出会えないかもしれませんし。

そんな時には是非、自分で手作りしてみてください☆

手作りが気になる方は『飲んで美肌に!酵素ドリンクを手作りしてみよう』もチェックしてみてくださいね。

一日一杯の酵素ドリンクで体を活性化してお肌を健やかに導きましょう。

酵素ドリンクで体を活性化

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